静静等着叶青云进一步解释。

叶青云继续道:“译过来的意思是这样的，上古时代的人,都是懂得养生之道的人，能够取法于地阴阳自然变化之理，然后加以适应,调理养生的方法。”

“饮食都注意有所节制,而且作息有一定规律,又不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到赋的自然年龄,超过百岁才离开人世。”

“但是现在的人呢，就不是这个样子的了,把酒当玉液琼浆,滥饮无度,以饮到烂醉如泥为荣，使反常的生活成为习惯,醉酒之后还要强行房事。”

“因纵情、纵欲而使阴精竭绝,因满足嗜好而使真气耗散,不知谨慎地保持精气的充满,不善统驭精神,而专求心志的一时之快,违逆人生乐趣,起居作息,毫无规律,所以到半百之年就衰老了。”

“这的确也是我们社会的一种常态，大家看看现在许多年轻人每晚上都一两点钟都没有睡觉，KtV、酒吧，总之，夜生活十分丰富，这样的话，不停的耗损自己的精气神，你们能不五十而动作衰矣吗？”

养老院里突然间变得安静异常，仿佛时间凝固了一般。众人皆默不作声，然而，这样的沉寂并没有持续太久，没过多久，老人们便开始交头接耳，声地议论着什么，而另一些老人则迅速从口袋，或者从包里掏出了手机，手指熟练地在屏幕上滑动着，嘴里念叨着要给自己家中的后辈发个信息，叮嘱他们平日里一定要留意生活中的养生之法。

这时，朱老爷子抬起头来，开口发问道：“那这古代的人啊，他们又究竟是如何养生的呢？”刚刚还喧闹不已的老人们纷纷停下手中的动作，将注意力集中到了这个问题之上。

“那些古代深谙养生之道的人总是会着重强调对于像虚邪贼风这类致病因素，也就是咱们平常所的风寒、暑湿等等这些东西，做到及时的躲避！”

“心情要清静安闲,排除杂念妄想,以使真气顺畅,精神守持于内,就是要有一颗平常的心，这样,疾病就无从发生。”

“因此,人们心志安闲,少有欲望,情绪安定而没有焦虑,形体吃什么食物都觉得甘美,随便穿什么衣服也都感到满意,大家喜爱自己的风俗习尚,愉快地生活,社会地位无论高低,都不互相倾慕,所以这些人称得上朴实无华。”

“因而任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目,任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱他们的心志。无论愚笨的,聪明的,能力大的还是能力的,都不因外界事物的变化而动心焦虑,所以符合养生之道。”

“他

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