简宁回过神，忙收起册子，“起来了，娘先去把热水烧上，你先练着，娘马上来。”

大妞三个也起床了，她们如今都形成了生物钟，到点即醒，四小只自觉绑上沙袋去站桩。

简宁生火烧上水出来，回想着先前那道士的一招一式，竟然沥沥在目，她不自觉演练起来。

马小麦来后，一言不发跟在她后面比划着，以往简宁练的招式他都能勉强跟上，今儿却怎么也不对，看起来很简单的招式，他比划来比划去就是不对。

不单是他，果果也跟不上，同样一脸懵逼。

马小麦挠挠头，只得暂且放弃，想着等下再问简宁好了。他开始打之前简宁教他的，打完一遍，简宁还在练，她越练越发觉精妙无穷，体内灵气无形中似乎都变得充沛了。